Actividad Física

Actividad física en adultos mayores

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Siempre es importante tener claros los siguientes términos, ya que nos ayudan a entender la importancia de mantenernos activos, saludables y funcionales. La actividad física se define como todo movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos generando...

Gimnasio o natación: ¿Cuál es mejor?

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En realidad, la respuesta depende del tipo de objetivo que estemos buscando, ya que los efectos que se consiguen haciendo ejercicio en un gimnasio o en la pileta son distintos. Lo ideal sería poder elegir la actividad en función de lo que desea conseguir y según sus...

Actividad física, necesaria con o sin sobrepeso

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Si bien la actividad física es asociada con la pérdida de peso, especialistas aseguran que todo el mundo debería realizar ejercicio por lo menos una vez a la semana. Moviendo el cuerpo, se pueden reducir desde un 18% a un 36 % las posibilidades de sufrir un ataque...

Running: ¿Cómo aliviar el dolor de talón?

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Su nombre médico es fascitis plantar es muy común en los corredores, pero también se puede dar por una caminata intensa. Consejos para aliviar y prevenir.Desde hace tiempo el ser humano está tomando cada vez más conciencia sobre la importancia de adoptar hábitos...

Crossfit: Adiós a la rutina de gimnasio

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Ayuda a bajar de peso y a tonificar el cuerpo, propone un desafío diferente cada día y favorece el trabajo colectivo. Una dieta saludable y un examen físico previo son algunas de las recomendaciones para unirse a este popular entrenamiento.¿Cuántas veces, en búsqueda...

Yoga: Postura la pinza para aliviar Migraña

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La ansiedad es una de las posibles causas de la migraña y, para evitarlo, se puede hacer una flexión que en yoga se conoce como postura de la pinza. Esta asana repercute en el sistema nervioso autónomo aliviando la tensión.Concentrarse unos minutos, respirar de forma...

Los riesgos de los deportistas de fin de semana

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 LOS RIESGOS DE LOS DEPORTISTAS DEL FIN DE SEMANA El entrenamiento es la base del deporte. Si no lo hacemos, nos exponemos a sufrir lesiones o problemas de salud aún mayores. Sepa prevenirlos.El ritmo de vida de la actual sociedad es totalmente distinta a la de...

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Busca entregar información útil y veraz, que mejore la calidad de vida de las personas, logrando que encuentren todo aquello que garantice y cubra sus necesidades en el ámbito de la salud integral. Para ello, se nutre de fuentes médicas, especialistas y académicas, tanto del mundo alópata como provenientes de la salud natural. Porque hoy la tendencia es ser proactivo en el cuidado de nuestra salud y de nuestra familia.

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