Actividad Física

Los 10 efectos positivos de la actividad física

Los 10 efectos positivos de la actividad física

El ejercicio físico es el mejor aliado para mantener la salud física y mental: cualquier actividad que hagamos constituye un recurso terapéutico frente a muchas enfermedades, y nos ayuda a mantenernos sanos y en forma. Hay propuestas para todos los gustos, edades y...

Yoga para aliviar el dolor de cintura

Yoga para aliviar el dolor de cintura

Los dolores de lumbares (zona baja de la espalda o lumbalgias) pueden aliviarse a través de la práctica de determinadas secuencias de ejercicios de Yoga, que flexibilizan la parte baja de la columna vertebral. Compruébelo usted mismo, siempre que su doctor así lo...

Higiene íntima femenina en la práctica del deporte

Higiene íntima femenina en la práctica del deporte

Si bien la mayoría de las mujeres expresa tener preocupación por su cuidado personal, pocas son las que se interesan en tomar medidas de prevención para el cuidado de su zona íntima. La mujer actual transita por diversos ámbitos: educar a los niños, realizar los...

La actividad física durante el embarazo

La actividad física durante el embarazo

En ese momento especial no hay que quedarse quieta. Son muchísimos los beneficios de una actividad física regular, moderada y controlada por el profesor y el médico. La práctica de ejercicio físico mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección...

Los deportes que más ayudan a bajar de peso

Los deportes que más ayudan a bajar de peso

¿Cuál es el papel que juega el ejercicio físico en el descenso de peso? Su papel es fundamental a la hora de bajar de peso porque se reduce sustancialmente la pérdida de músculo y grasas, y más en los últimos kilos de una dieta, que se hacen más difíciles. El...

Entrenar en casa o el gimnasio: ¿Qué es mejor?

Entrenar en casa o el gimnasio: ¿Qué es mejor?

Todo entrenamiento o actividad física debe basarse en cumplir nuestros objetivos: no es lo mismo una rutina de gimnasia para bajar de peso, que una sesión de entrenamiento para el dolor de espalda o una clase para tonificar. Es así como resulta fundamental ante todo...

Pérdida de masa muscular en adultos mayores

Pérdida de masa muscular en adultos mayores

La pandemia y las medidas para controlar la propagación del virus han impactado de manera significativa en la vida de todas las personas. Probablemente cuando esta pandemia termine, nos encontraremos con enfermedades que se han potenciado producto de las restricciones...

Facebook Pagelike Widget
Nutrasure_370x250

Otros Artículos

Categorías

Actividad Física
Belleza
Mascotas
Natural
Selecciones

Nutrición

Psicología

Salud

Salud a diario

Busca entregar información útil y veraz, que mejore la calidad de vida de las personas, logrando que encuentren todo aquello que garantice y cubra sus necesidades en el ámbito de la salud integral. Para ello, se nutre de fuentes médicas, especialistas y académicas, tanto del mundo alópata como provenientes de la salud natural. Porque hoy la tendencia es ser proactivo en el cuidado de nuestra salud y de nuestra familia.

Equipo

Salud a Diario