Mejora el ambiente laboral con esencias naturales. La curación y armonización a través de los aromas ha sido una terapia alternativa de gran eficacia, usada por muchos.

 

Mediante el uso de aceites esenciales o líquidos aromáticos de plantas, cortezas, hierbas y flores, la aromaterapia actúa en el organismo y puede ser aplicada en la piel o inhalan los aromas, teniendo distintos efectos, pero la gran mayoría de ellos otorgan sensación de calma y se usan para combatir el estrés.

 

En el lugar de trabajo, donde pasamos varias horas al día, los pendientes, reuniones con compañeros, trabajo en equipo y metas pueden hacer que el clima laboral se vea afectado, transformándose en un entorno cargado y pesado energéticamente. Entonces ¿cómo puede ayudarnos la aromaterapia en nuestro espacio de trabajo?

 

Perfectamente se puede usar la aromaterapia en la oficina o lugar de trabajo, sobre todo a través de difusores y vaporizadores de aceites esenciales. Crear atmósferas agradables ayuda a trabajar mejor.

 

En aromaterapia tenemos dos grandes áreas de trabajo, la física, a través del estudio de las moléculas químicas de los aceites esenciales y la olfativa y las interacciones que tienes los aromas con nuestro cerebro o sistema límbico, generando sensaciones e impulsos, desde esta segunda mirada, la aromaterapia puede usarse en los espacios laborales de muy buena manera, para ayudar a la concentración, despejar la mente, evitar la ansiedad y generar un ambiente laboral grato. Pero también seria una herramienta en difusión atmosférica para proteger un espacio de infecciones vitales y prevenir contagios.

 

Beneficios de la aromaterapia

 

Más allá del agradable aroma que nos dejan los aceites esenciales usados en aromaterapia, esta práctica tiene varios beneficios para el organismo.

 

Uno de los beneficios de usar aromaterapia en el trabajo, para evitar cuadros de estrés, es una “aromaterapia bien aplicada (que sólo se hace con aceites esenciales puros destilados de plantas, no con aromas artificiales) esto ayuda a la concentración, a la memorización y a la relajación, mejora la respiración -con lo que todos los procesos corporales y mentales también se ven mejorados- y ayuda a la limpieza y desinfección del aire que respiramos. Inevitablemente eso repercute en una mayor eficiencia en el trabajo.

 

Está comprobado que, al inhalar aromas naturales, estos generan impulsos en nuestro cerebro límbico que es el que regula la memoria y emociones, entonces determinados aromas ayudan a mantener la mente enfocada, sentirnos relajados y menos ansiosos, o mas seguros y alertas… dependiendo las necesidades del grupo, sin duda son una buena alternativa para ayudar en el estrés y rendimiento laboral.

 

En general se recomienda aromas como la naranja dulce o la bergamota si lo que buscamos es hacer el ambiente más alegre, menos ansioso y a la vez con motivación, ahora bien, si la necesidad es enfocar la mente y mantener la concentración, el limón por excelencia es un buen aliado, aromas como el laurel pueden utilizarse para cuando hay que enfrentarse a desafíos, conseguir convencer a un cliente, publico o grupo especifico, es un aroma que nos motiva al triunfo, y la menta es un olor que nos permitirá despejar la mente cuando estamos bloqueados o con exceso de pensamientos y dudas, esta ultima no la recomiendo en periodos invernales ya que incluso en difusión atmosférica genera mucho frío. El eucaliptus, nos permite pensar mejor y respirar en lugares con mucho trafico de personas y ruido, además siempre prevendrá de los contagios de infecciones virales típicas de invierno.

 

Dosificar la carga laboral

Pero, más allá del estrés generado por el trabajo, hay un tema de fondo que como sociedad no hemos querido enfrentar; la cantidad de hora que le dedicamos al trabajo. Y tal como dice la frase “trabajar para vivir y no vivir para trabajar”, la carga horaria laboral se presenta como el gran problema generador de enfermedades, estrés y mala salud.

 

El trabajo es una actividad importante en esta sociedad, pero no puede serlo todo, no puede descuidarse la familia, relaciones sociales y aficiones propias que nos llenan. Por eso es muy importante que nuestro trabajo también nos llene.

 

El tiempo que la mayoría de las personas dedica a sus ambientes laborales es alto y es el de mejor calidad del día, entonces resulta complejo pedirle a un individuo que no sienta que su trabajo es parte importante de su vida, finalmente es la actividad a la cual esta dedicado, es lo que le da su sustento y es donde se forman relaciones interpersonales, conflictos, responsabilidades, etc. lamentablemente un grupo muy grande de personas no se sienten satisfechos con sus trabajos, con sus sueldos y con el trato que tienen en sus empresas, lo cual genera depresión, frustración, crisis, etc. por lo cual considero que es de suma importancia que una persona busque todas las herramientas para sentirse mejor en su ambiente laboral, así como considerar tener momentos de satisfacción fuera del, en nuestra familia, amigos y por su puesto tener actividades que nos den  satisfacciones y nos permitan sentirnos plenos, ojalá el trabajo fuera esta, pero si no es así, debe haber un compromiso esencial de la persona a entregarse momentos de desarrollo personal en su vida fuera de la oficina, ya que cada uno de nosotros abrigamos en nuestro corazón el deseo de sentirnos útiles y necesarios en nuestra sociedad y entorno.

 

Consejos para la oficina

A continuación, compartimos los siguientes consejos para aplicar en la oficina o lugar de trabajo:

• Usar siempre aceites esenciales puros, jamás esencias sintéticas. Eliminar los ambientadores químicos y sustituirlos por aceites esenciales.
• Usar siempre aceites esenciales que nos gusten.
• Buscar difusores y vaporizadores que sean eficientes. No recomiendo los quemadores de esencias con velas, prefiero los eléctricos, son más limpios y seguros.
• Dejarse sentir. Tener una gama de aceites esenciales que nos gusten e ir usándolos cada momento del día o cada día en función de lo que más nos apetezca. Como vestirse cada día con ropa diferente según nos sintamos.
• No usar aceites esenciales irritantes en difusión (canelas, oréganos, tomillos, ajedreas).
• En zonas de uso común, usar aromas aceptados por todos (naranja, limón, etc.)
• Las personas alérgicas o asmáticas han de tener precaución y comprobar que lo que se está vaporizando no les crea problemas respiratorios. Generalmente salvo casos muy específicos no suelen haber problemas de alergias siempre que se usen aceites de máxima calidad (los artificiales y las adulteraciones dan todo tipo de problemas).

 

¡Aromaterapia en tu oficina de lunes a viernes!

• Romero para el día lunes: ideal para comenzar la semana, además de mejorar la retención de la memoria. Sus propiedades estimulantes reducen la fatiga mental y mejora la actividad intelectual.
• Bergamota para el día martes: Conocido como las gotas de la felicidad, promueve un ambiente de humor y alegría entre las personas, reduciendo la ansiedad, el estrés y la sensación de temor ante cada desafío.
• Palmarosa para el día miércoles: Símbolo del equilibrio y la tranquilidad, reduce los nervios y estabiliza las emociones, ayudando a las personas a recobrar su centro.
• Menta para el día jueves: reconocido por su aroma estimulante, fresco y mentolado, la menta es el aceite de la precisión y de la concentración.
• Naranja para el día viernes: brinda una sensación de felicidad y relax que levanta a cualquier estado de ánimo. Suaviza los enojos y la agresión entre las personas, reduciendo la irritabilidad, ansiedad y estrés.