Una de las preocupaciones cotidianas que más me ha llegado en consulta son los malestares de estómagos, gases, heces blandas, estreñimiento, acidez o ardor en la zona superior del estómago, ¿Alguna de ella te identifica? A pesar de ello, hay muchos factores que pueden...
La pauta alimentaria que cambiará su forma de alimentarse. Casi el 72% de las calorías que consume una persona está determinado por aspectos externos al alimento, como el tamaño de los utensilios que se utilizan para servir la comida. ¿Cómo controlar estos factores?...
Cuando el hambre ataca, ataca. Y podemos arrasar con lo que está a nuestro alcance: abrir el refrigerador y revisar la despensa… Una y otra vez. Pero, por suerte, el apetito se puede controlar con alimentos livianos y, a la vez, saciantes. Veamos. ...
Llegan las vacaciones y la playa es un lugar ideal para disfrutarlas y relajarnos de todo… hasta de los cuidados que tuvimos todo el año con las comidas. Allí las ofertas de alimentos “al paso” abundan, sin embargo, muchas de ellas son poco saludables y muy...
En las últimas décadas se ha impuesto cada vez con más fuerza la famosa la “cultura de la dieta”: creencias, tips y recetas fijadas en un objetivo meramente estético de “bajar de peso y estar sanos, y por, sobre todo, mientras más delgados mejor”. Lamentablemente esta...
Es una forma sana de bajar de peso, un vaso de jugo de verduras licuadas ayuda a adelgazar y a combatir disturbios relacionados con la hipertensión, niveles de colesterol y azúcar en la sangre. El mérito se debe a los minerales-vitaminas que contiene los vegetales....
