El dolor crónico es un problema común y complejo que impacta a la sociedad y a las personas en todo el mundo. No es solo un síntoma, sino que tiene su propia taxonomía y definición médica. Según la Asociación Internacional para el Estudio del Dolor (IASP), se define como una experiencia sensorial y emocional desagradable asociada o similar a la asociada con un daño tisular real o potencial.
La epidemiología es crucial para comprender el dolor crónico, que persiste más allá del tiempo de curación normal del tejido. Por ende si un dolor va más allá de los 3 meses ya se podría considerar como crónico o persistente.
Los factores de riesgo incluyen aspectos sociodemográficos, psicológicos, clínicos, biológicos y hasta espirituales. Identificar estos factores permitirá enfoques específicos de prevención y manejo.
Algunos estudios es la principal causa de discapacidad a nivel mundial con una data de 1.900 millones de personas sufriendo dolores de cabeza tensionales. El dolor lumbar y de cuello son las principales causas de malestares que persisten en el tiempo lo que nos hace pensar que es necesario considerar factores sociales, biológicos, psicológicos y físicos.
Para tratar estos tipos de dolor, se utilizan diversos analgésicos, como los opioides y los antiinflamatorios no esteroides. No obstante, tanto los opioides como los AINE tienen efectos secundarios, como desequilibrio hormonal, tolerancia y dependencia, náuseas, dispepsia y ulceración gastrointestinal. Por lo tanto, nos encontramos en la necesidad de encontrar fármacos analgésicos óptimos que tenga menos o ningún efecto secundario en comparación con los analgésicos actuales.
Existen múltiples herramientas que nos pueden aportar ayuda al momento de tener algún tipo de dolor crónico. Estas posibilidades van desde el ejercicio, la relajación, la psicología, la alimentación en otras.
Una de las herramientas más antiguas es el uso de plantas medicinales para tratar algún tipo de dolor o patología. Las plantas medicinales y sus compuestos derivados (fitoquímicos) se han considerado de importancia farmacológica desde la antigüedad. El uso de plantas en medicina se remonta a hace 60.000 años, antes del nacimiento de la civilización.
A continuación nombraré 4 plantas que nos pueden ayudar al momento de tener un dolor crónico :
- Cúrcuma: La cúrcuma contiene un principio activo llamado curcumina la cual es una especia utilizada en India por la medicina Ayurveda. Este principio activo tiene efectos antiinflamatorios al inhibir diversas sustancias involucradas en la inflamación en las articulaciones. También reduce la activación de factores de transcripción y citocinas proinflamatorias. Estudios han demostrado su potencial terapéutico en el tratamiento de la artritis. Según la evidencia se considera terapéutica al usarla por 3 meses, dependiendo el caso.
- Jengibre: es una planta originaria del continente asiático que ha sido ampliamente utilizada como medicina herbaria durante mucho tiempo. A lo largo de la historia el jengibre se ha empleado de diversas formas, principalmente como especia en la cocina. Se ha utilizado tradicionalmente para tratar una variedad de afecciones. Se cree que tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antivirales. Además, contiene más de 400 componentes bioactivos, siendo el gingerol uno de los más destacados debido a sus propiedades farmacológicas. Se ha demostrado que el jengibre es eficaz contra el dolor en pacientes con migraña y osteoartritis.
- Menta: La menta se han utilizado en la medicina tradicional desde los antiguos griegos y durante el Renacimiento para aliviar los trastornos reumatoides y el dolor crónico. Uno de sus principios activos es el mentol, el cual tiene actividad antinflamatoria y analgésica.
- Llantén: Una planta de casa, al igual que la menta, es el llantén el cual se utiliza para tratar dolencias reumáticas, fracturas óseas y dolores musculares. Además, tiene muchos compuestos activos como flavonoides, terpenoides, pectinas, etc, todos relacionados con actividades antiinflamatorias y antioxidantes.
Al usar plantas siempre debemos consultar a un médico, naturópata o terapeuta certificado que conozca el mundo herbolario. Muchas veces subestimamos la acción de las hierbas, sin conocer su potencial ni menos sus precauciones.
Por ende, antes de usar un analgésico natural comunícate con tu médico y a través de una decisión compartida pregúntale sobre los cuidados, precauciones y contraindicaciones del uso de ciertas hierbas para el tratamiento del dolor.
Cuáles son los dolores principales de la población:
- lumbar
- cabeza
- cuello
- hombro
- rodilla
Formas y usos de plantas:
- Infusión
- Decocción
- Emplastos
- Inhaladas
- Vahos
- Baños
¿Sabías que?
- El dolor es individual
- Es dolor es multidimensional
- Es dolor es real
- El dolor tiene componente psico sociales
- Todos tendremos dolor alguna vez en la vida
Por Boris Gálvez Llantén, Kinesiólogo, master, osteópata y especialista en medicina integrativa ( @serintegrativo – @kineintegrativo.bg )
