Ene 10, 2024 | Actividad Física
Los dolores de lumbares (zona baja de la espalda o lumbalgias) pueden aliviarse a través de la práctica de determinadas secuencias de ejercicios de Yoga, que flexibilizan la parte baja de la columna vertebral. Compruébelo usted mismo, siempre que su doctor así lo...
Oct 23, 2023 | Actividad Física
Si bien la mayoría de las mujeres expresa tener preocupación por su cuidado personal, pocas son las que se interesan en tomar medidas de prevención para el cuidado de su zona íntima. La mujer actual transita por diversos ámbitos: educar a los niños, realizar los...
Mar 17, 2023 | Actividad Física
En ese momento especial no hay que quedarse quieta. Son muchísimos los beneficios de una actividad física regular, moderada y controlada por el profesor y el médico. La práctica de ejercicio físico mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección...
Ene 25, 2023 | Actividad Física
Realice el siguiente test y en base a los resultados, arme su estrategia para darse ánimo, comenzar a hacer ejercicios y no dejarlos más. Muchas personas creen que para estar bien verdaderamente sólo se necesita una buena actitud y una dosis de ejercicio físico. Pero...
Dic 6, 2022 | Actividad Física
¿Cuál es el papel que juega el ejercicio físico en el descenso de peso? Su papel es fundamental a la hora de bajar de peso porque se reduce sustancialmente la pérdida de músculo y grasas, y más en los últimos kilos de una dieta, que se hacen más difíciles. El...
Sep 22, 2022 | Actividad Física
Todo entrenamiento o actividad física debe basarse en cumplir nuestros objetivos: no es lo mismo una rutina de gimnasia para bajar de peso, que una sesión de entrenamiento para el dolor de espalda o una clase para tonificar. Es así como resulta fundamental ante todo...
