Actividad Física
Deporte: la clave de una vida saludable
Cuidar la salud y preocuparnos por nuestro bienestar es parte de la esencia del ser humano. Extraño sería encontrar alguien que no quisiera “sentirse bien”. Aún considerando esta premisa, lo cierto es que los chilenos estamos al debe en un aspecto central en este...
¿Caminar es tan buen ejercicio como correr?
Es la pregunta del millón. A continuación, la respuesta antes de que se ponga las zapatillas. ¿Correr o caminar? Esa es la cuestión. Y depende del estado físico si podemos hacer una u otra actividad. Caminar puede brindar los mismos beneficios de salud que correr,...
La importancia del ejercicio para la salud cardiovascular
La falta de actividad física es reconocida como un factor independiente de riesgo de enfermedad coronaria, similar a la hipertensión arterial, diabetes mellitus, tabaquismo y alza de colesterol La práctica periódica de ejercicio físico induce una serie de respuestas...
Actividad Física: la clave de una vida saludable
Cuidar la salud y preocuparnos por nuestro bienestar es parte de la esencia del ser humano. Extraño sería encontrar alguien que no quisiera “sentirse bien”. Aún considerando esta premisa, lo cierto es que los chilenos estamos al debe en un aspecto central en este...
Los 10 efectos positivos de la actividad física
El ejercicio físico es el mejor aliado para mantener la salud física y mental: cualquier actividad que hagamos constituye un recurso terapéutico frente a muchas enfermedades, y nos ayuda a mantenernos sanos y en forma. Hay propuestas para todos los gustos, edades y...
Yoga para aliviar el dolor de cintura
Los dolores de lumbares (zona baja de la espalda o lumbalgias) pueden aliviarse a través de la práctica de determinadas secuencias de ejercicios de Yoga, que flexibilizan la parte baja de la columna vertebral. Compruébelo usted mismo, siempre que su doctor así lo...
Higiene íntima femenina en la práctica del deporte
Si bien la mayoría de las mujeres expresa tener preocupación por su cuidado personal, pocas son las que se interesan en tomar medidas de prevención para el cuidado de su zona íntima. La mujer actual transita por diversos ámbitos: educar a los niños, realizar los...
La actividad física durante el embarazo
En ese momento especial no hay que quedarse quieta. Son muchísimos los beneficios de una actividad física regular, moderada y controlada por el profesor y el médico. La práctica de ejercicio físico mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección...
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7 alimentos para una piel radiante
Existen alimentos indispensables para mantener una piel sana. Estos aportan...
Piel Deshidratada: Parece seca, pero el problema es otro.
9 de cada 10 mujeres usan cremas para hidratar la piel y retrasar su...
La obsesión por estar bronceado
Existen personas que padecen una necesidad obsesiva por lograr un bronceado...
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Busca entregar información útil y veraz, que mejore la calidad de vida de las personas, logrando que encuentren todo aquello que garantice y cubra sus necesidades en el ámbito de la salud integral. Para ello, se nutre de fuentes médicas, especialistas y académicas, tanto del mundo alópata como provenientes de la salud natural. Porque hoy la tendencia es ser proactivo en el cuidado de nuestra salud y de nuestra familia.
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